InnledningVelkommen til min omfattende guide om mindful spising! En reisen inn i en bevisst tilnærming til mat. Jeg håper denne guiden vil inspirere deg til å starte din
- Hjem
- |
- Category: Mindfulness i hverdagen
Mindfulness for Nybegynnere – En Fullstendig Guide
Introduksjon Velkommen til vår omfattende guide til mindfulness for nybegynnere og meditasjon. Her vil du finne alt du trenger for å starte din praksis, overvinne vanlige utfordringer og
Hvordan opprettholde en mindfulness-praksis
Hvordan opprettholde en mindfulness-praksis Hvem vil egentlig bruke tid på å meditere? Det er vanskelig å gi et godt svar, men jeg tror ikke det er så mange
Slik håndterer du vanlige utfordringer i meditasjonspraksisen
Vanlige utfordringer i meditasjonspraksisen Sliter du med å holde fokus under meditasjon? Les vår artikkel om vanlige hindringer i meditasjonspraksisen og få råd til å komme videre i
Hvordan starte med mindfulness meditasjon på 1-2-3
Lær hvordan du kan starte med mindfulness meditasjonVil du lære mer om mindfulness meditasjon? Denne artikkelen vil hjelpe deg som nybegynner med grunnleggende prinsipper, teknikker og fordelene ved
6 oppmerksomhetstrening øvelser for stressmestring og en enkel introduksjon til mindfulness : Ta kontroll over tankene dine
6 oppmerksomhetstrening øvelser for stressmestring og en enkel introduksjon til mindfulnessMindfulness for nybegynnere: Lær enkle oppmerksomhetstrening øvelser for å håndtere stress og hvordan inkludere dem i hverdagen din. InnledningI
Hva er pusteøvelser og hvorfor er de viktige?
Hva er pusteøvelser og hvorfor er de viktige? Lær hva pusteøvelser er og hvorfor de er så viktige for helsen din. Bli med på reisen mot bedre pust
Finn roen igjen: 8 tips for hvordan stresse ned på en hektisk dag
Stress kan føre til en rekke fysiske og mentale helseproblemer. Visste du at mindfulness kan hjelpe deg til å håndtere stress i hverdagen din? Forskning viser at mindfulness
Mindfulness om høsten
Høsten er en fin tid hvor naturen rundt oss viser seg fram i all sin prakt med fantastiske farger i forskjellige valør. Det er en tid hvor du
6 viktige verdier og sammenhengen med å være lykkelig
Hvem ønsker ikke å leve et lykkelig liv? En god start i riktig retning, er å leve etter dine viktigste verdier. Da lever du i henhold til dine