Endelig et mindfulnesskurs på Sotra, vest for Bergen

Null stress med mindfulness. Et kurs med fokus på bedre hverdagsmestring.

Bedre hverdagsmestring med mindfulness er et kurs med kreative øvelser, mindfulle bevegelser (yoga), mindfulness meditasjon og den gode samtalen

Kursstart mandag, 29.08.22

  4  0
Dager
:
 
  2  1
Timer
:
 
  3  3
Minutter
:
 
  4  8
sekunder

You missed out!

Svein Erik fra kronglete.no

Ønsker du deg en bedre hverdag?

Lever du et hektisk liv? Har du helsemessige begrensninger eller kroniske smerter? Omfavner du ny teknologi eller blir du stresset av det? Du er ikke alene, men trenger det å være slik for deg? Det korte svaret er NEI.

Du tømmes sakte men sikkert for krefter, og før du vet ordet av det er du kanskje helt tom? Du kjenner deg fysisk og psykisk sliten.

Lykkefølelsen er mer eller mindre fraværende. Sliter du på jobb, kanskje permittert eller arbeidsledig? Sliter du på hjemmefronten eller sliter du med motivasjon til å holde det gående? Noe er galt, men du vet ikke helt hva.

Hva gjør du? Kanskje søker du etter ekstern lykke, kjøper noe nytt og fint. Kanskje det hjelper for en kort stund? Kanskje ikke?

Hva med å prøve noe helt nytt? Hva med et kurs for å mestre hverdagen din bedre?

Bedre hverdagsmestring med mindfulness er et kurs over 6 uker, med samling en kveld i uken. 

Bedre hverdagsmestring med mindfulness

Dette er ikke et online kurs, men et kurs med fysisk fremmøte hvor alt kursmateriell blir tilrettelagt digitalt for deg. Benytt denne muligheten til å få verktøyene for bedre hverdagsmestring i møte med det som er. Gi deg selv en mulighet til å oppnå mer overskudd og livsglede i en eller så travel hverdag.   

Dette er et sertifiseringskurs for instruktøren og selges derfor til deg med et prisavslag fra 42% - 63%, alt ettersom hvor raskt du bestemmer deg for å delta - såkalt «early bird». Disse prisene er et engangstilfelle, som kun er tilgjengelig i forbindelse med instruktøren sin sertifisering som mindfulnes instruktør - Nordic Mindfulness Teacher Training.

Bedre hverdagsmestring med mindfulness er et kurs med kreative øvelser, mindfulle bevegelser (yoga), mindfulness meditasjon og den gode samtalen

Kurset er et kurs med fysisk oppmøte. Det gjennomføres en kveld i uken over 6 uker (totalt ca 15 timer) i Øygarden kommune vest for Bergen. Oppstart vil bli tirsdag, 30.08.22.

Det må påregnes ca. 30 - 45 minutters arbeid med kurset hver dag i kursperioden. En investering i egen livskvalitet!

OBS! Det er begrenset antall plasser på kurset, så her gjelder det å være om seg for å få plass på kurset.

Stressmestring

Du vil lære hva mindfulness er og hvordan det kan hjelpe deg til en bedre hverdag i møte med stress, enten det er hjemme eller på jobb.

Du vil over tid kunne oppnå sinnsro i situasjoner som tidligere påførte deg stress.

Tanker, følelser og stress

Tanker blir til tankekjør, som igjen kan føre til søvnproblemer.

Du vil gjennom kurset få innblikk i sammenhengen mellom tanker, følelser og stress. 

Verktøykasse

Du vil lære flere meditasjoner som involverer både kropp og pust.

Du vil lære forskjellige yoga øvelser, kroppsnære øvelser i bevegelse sammen med pusten.

Du vil få full tilgang til alt kursmateriell i et helt år, som du kan komme tilbake til igjen og igjen, når det passer deg best. 

Om Svein Erik

Han har en historie der han ikke lyttet til kroppen og ignorerte vedvarende stress. Våren 2000 ble han alvorlig syk. Da han oppdaget og tok i bruk mindfulness ble det et vendepunkt. Mindfulness er ikke noe han bare har lest om, han erfarer daglig effekten av mindfull egenpraksis. Mindfulness er blitt en sentral praksis for å oppnå balanse i livet, oppleve mestring og å få tilbake livsgleden. Det er derfor han er der han er nå.

Han har praktisert mindfulness i over 10 år og gjennomført flere kurs. Vår/høst 2020 gjennomførte han Mindfulness Basert Stress Reduksjon MBSR, som er utviklet av Jon Kabat—Zinn, University of Massachusetts Medical School. Høsten 2021 startet han en 14 måneders utdannelse hos Barbra Coco Laurré ved Creationwork i Oslo, for å bli sertifisert mindfulness instruktør. 

I tillegg har han undervisningserfaring og Praktisk Pedagogisk Utdanning fra Høgskolen på Vestlandet. 

Hva gjør dette kurset anderledes enn andre kurs

Det er to faktorer som påvirker kvaliteten på et kurs. Det ene er innholdet, som i dette tilfellet er kvalitetsikret av Barbra Coco Laurré ved Creationwork i Oslo. 


Den andre  faktoreren er kursholderen, som er i en pågående instruktørutannelse siden oppstart august 2021. Han har også flere andre kurs i mindfulness, som f.eks. Mindfulness Basert Stress Reduksjon (MBSR) og i tillegg er han høgskoleutdannet med Praktisk Pedagogisk Utdanning (PPU) med flere års undervisningserfaring.


Det som er helt sentralt er instruktørens egen-erfaring med mindfulness. Etter flere krevende sykdomsforløp har mindfulness vært helt avgjørende for å finne en god balanse for å igjen oppleve mestring og livsglede. 


Dette er et mitt sertifiseringskurs

Kurset og kursmaterialet er kvalitetssikret og godkjent av Barbra Coco Laurré ved Creationwork i Oslo før kursstart. 

Dette vil være mitt første selvstendige mindfulness kurs og prises derfor særdeles gunstig. Er du rask kan du oppnå et avslag på hele 63%.

  Beste pris

Premium

NOK

4750,-

53% rabatt. Du betaler kun

NOK

2250,-

  • Fra 15.08.22 blir prisen NOK 2750,-
  • Reserver din plass nå for prisen øker!

faq

Etter du er påmeldt

- Etter du er påmeldt, vil jeg ta kontakt med deg for en kort samtale på Zoom eller FaceTime. 

- Dersom vi sammen ser at kurset er det rette for deg, betaler du kursavgiften i sin helhet.

- Påmelding er bindende etter samtalen, men kursavgiften minus NOK 500,-  refunderes ved kansellering før 31.07.22 

- Etter 01.08.22 bortfaller refundering av kursavgiften.


Hva trenger jeg av utstyr?

- Klær som er lett og komfortabel å bevege seg i er å anbefale.

- Har du en yogamatte, er det fint om du tar den med. Har du ikke, kan du få låne en på kurset. 

- Ta gjerne med et pledd.

Hvor skal kurset holdes?

Kursstart: Mandag 29.08.22, kl 18:00 - 20:30.

Sted: Arhat senteret*, Tyttebærbrekko 2, 5353 Straume


Vi samles hver mandag fra 29.08.22 kl 18:00, med siste kurskveld mandag 03.10.22. Hver samling varer ca. 2 timer og 30 minutter. 


>>> TA VALGET NÅ OG VELKOMMEN PÅ KURS! <<<


*Over veien for Straume terminal ligger TEMAHUSET, Arhat senteret ligger på baksiden av bygget. 

Lær deg å bedre møte stress i hverdagen. Ta tilbake kontrollen i livet ditt. 

Meld deg på kurs i dag - Bedre hverdagsmestring med mindfulness

En personlig hilsen

Jeg har erfart alvorlig sykdom på kroppen ved at positivt stress ble snudd til negativt stress over lengre tid. Mindfulness ble redningen og veien min tilbake til livet.

Jeg er derfor stolt i dag av å kunne tilby deg sertifiseringskurset mitt som mindfulness instruktør:

Bedre hverdagsmestring med mindfulness 

Håper dette kurset vil kunne gi deg noe av de gode opplevelsene jeg daglig har og har hatt med mindfulness i verktøykassen min. 

Ta valget i dag og velkommen på kurs!

Svein Erik med håndskrift
Svein Erik fra kronglete.no
Insert Content Template or Symbol
>